Toma el sol, incluye vitamina D de manera fácil.

 El sol aporta vitamina D, importante.


Hoy voy a hablarte de un tema que quizás para muchos no es atractivo. Son embargo, merece la pena que le prestes algo de atención y es la toma de sol, vital para nuestra piel.


Es importante tener en cuenta que tomar el sol nos aporta vitamina D y no es lo mismo hacer uso de tabletas o pastillas para recibir este complemento.


Cabe destacar que, el sol puede tomarse por ratos y para que lo absorba la piel no debe emplearse protector solar. Por otro lado, es ideal tomar solo 20 minutos, y tratar de que la mayor cantidad de piel reciba el sol.


Existen personas que dicen que el sol da manchas, ante esa eventualidad, debemos tener en cuenta que el sol las produce dado que estamos consumiendo muchos carbohidratos o aceites refinados, si eres de las personas que tiene bajo consumo de carbohidratos o no los usa, o eres de los que no utiliza azúcar en ninguna presentación, sencillamente, no tiene porque salirte tales manchas.


Ahora te invito a colocarlo en práctica, recuerda que son solo 20 minutos y verás la diferencia. Mi interés es compartir información sobre hábitos que aplicó o que han aplicado conocidos y amistades cercanas.

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